赣州白癜风患者在运动后需要注意什么

　　在日常适当的运动可以提高人机体免疫力，也可以帮助一些患有疾病的人增强抵抗力，从而帮助治疗病情。就如白癜风，它是一种免疫力低下导致体内黑色素消退的疾病，对于白癜风患者来说，适当的运动是很不错的。不过在运动后的一些注意事项是患者需要了解的。

　　白癜风患者在运动后要注意什么?

　　一、注意不能马上洗澡。患者在运动后可能会浑身是汗，就巴不得马上洗个澡，但是在运动是不可以洗澡的，因为在运动后洗澡会刺激到血管，从而使血管血液循环阻力加大，就会降低抵抗力，而白癜风患者本身的抵抗力就弱，如果抵抗力再下降，就容易出现感冒等其他疾病。

　　二、注意不能马上休息。如果在运动后立即停下来休息，那么患者肌肉节律性收缩就会停止，那么原先运动时流进肌肉的大量血液就无法通过肌肉收缩回到心脏，就会造成血压降低导致出现脑部暂时暂时性缺血的情况，严重会出现休克昏倒的现象。

　　三、注意不能大量吃糖。有很多人在运动后喜欢吃一些糖来补充能量，但是患者如果在运动后吃太多糖就会使体内大量的维生素流失，而白癜风患者本身就就缺乏维生素，如果在摄入过多的糖就会让患者感到疲倦以及食欲不振。所以，患者在在运动后不能够大量的吃糖。

　　白癜风日常要怎么护理?

　　1、做好皮肤的清洁。要保持皮肤的干燥，每天用温水清洗皮肤，避免让化学物质接触到皮肤，使皮肤受到刺激。

　　2、做好饮食注意。白癜风患者在平时是不可以吃辛辣刺激的食物，因为白癜风的原因有很多，其中维生素缺乏就是其中一种导致疾病发生的原因。所以患者不要吃刺激辛辣的食物消耗体内的维生素，可以多吃些含维生素比较高的食物，如胡萝卜、青菜等。

　　3、保持心情的愉悦。不良的情绪也是导致引发白癜风的因素之一。所以保持良好稳定的情绪也是很重要的，在平时可以做一些让自己心情缓解的事情，可以多和朋友交流，或者唱唱歌，都是不错的方法。

　　要提醒患者的是，由于白癜风是因为体内黑色素消退而导致的疾病，所以在补充维生素的时候要注意不能补充维生素c，就连含维生素c的食物也尽量不要吃，因为维生素c是有美白抗氧化功效，它会阻碍患者体内的黑色素合成，对疾病的治疗没有好处，是有坏处的。因此要特别注意这点。

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